Regler for sikker leg på trampolin

Reglerne først

Trampolinen er et af de steder, hvor børn kan have det allermest sjovt, og hvor de samtidig kan få en skade. Det kan godt lade sig gøre at have begge dele. Det kræver blot, at nogle få regler er på plads, og at børnene kender dem. Dem skal du ikke forklare én gang. De skal gentages, til de sidder fast.

Her er de vigtigste, og hvorfor de er der. Du kan printe dem ud og hænge dem op ved trampolinen, eller du kan skrive dem på et skilt. Det vigtigste er, at børnene hører dem fra dig, ikke kun læser dem.

Regel 1: Kun én hopper ad gangen

Den vigtigste regel. To børn på trampolinen kan støde sammen, og det barn, der er lettest, kan blive sendt højt op, når det andet lander. Derfor skal kun én ad gangen være på trampolinen. De andre kan vente ved siden af og tælle hop. Det lyder strengt, men det er det, producenterne anbefaler, og det er den regel, der sparer flest skader.

Er der mange børn, så lav en tur-liste. Lad hver hoppe i et bestemt antal hop eller en bestemt tid. Så har alle noget at se frem til, og ingen behøver at presse sig på.

Regel 2: Nettet skal være lukket

Nettet fanger den, der falder. Det virker kun, hvis det er lukket og helt. Luk lynlåsen, eller gå ind gennem åbningen, hvis nettet er en Comfort-model, og lad nettet falde på plads. Tjek, at der ikke er huller eller åbninger, hvor et barn kan falde ud. Læs mere om nettet i guiden til sikkerhedsnet til trampolin.

Er nettet i stykker, så brug ikke trampolinen. Ødelagte net og kantpuder skal skiftes med det samme. Det er en regel uden undtagelser.

Regel 3: Hop på midten, væk fra kanten

Kanten og fjedrene er de farlige steder. Hop på midten af springmåtten, hvor den er mest elastisk, og hvor du har mest plads til at lande. Hop ikke på kantpuden, og stå ikke på den. Hold hænder og fødder inde på måtten, og hold dem væk fra fjedrene.

Børn skal heller ikke hænge i nettet, slå sig ned på kanten eller springe fra trampolinen og ned på jorden. Brug stigen, når du går af. Står der ikke en stige, så sæt dig på kanten og glid ned, i stedet for at hoppe. En stige gør det lettere, og BERG Ladder L har trin med skridsikker belægning, der lader vandet løbe igennem.

Regel 4: Ingen farlige spring

Saltoer, baglæns spring og kolbøtter hører ikke hjemme på en havetrampolin uden øvelse og en person, der kan lære dem. Landingen er det farlige, og det er ikke noget, man kan prøve sig frem til. Det er bedre at lære spring i en gymnastikforening, hvor der er den rette sikring, og hvor en træner kan hjælpe.

Fortæl børnene, at de gerne må hoppe højt, så længe de har kontrol. Siger de, at de vil prøve noget nyt, så bed dem vise det for dig, og sig nej, hvis det ser farligt ud. Det er bedre at stoppe en leg end at køre i skadestuen.

Regel 5: Tøj, sko og lommer

Før børnene hopper, skal lommerne tømmes. Nøgler, telefoner og legetøj kan gøre skade, hvis man lander på dem, og de kan blive fanget i stoffet. Smykker, snore og lange tørklæder kan hænge fast i nettet. Hop i strømper eller bare fødder, hvis producenten ikke siger andet. Sko kan slide på springmåtten, og de kan ramme andre, hvis de kommer med op i luften. Tyggegummi og slik hører heller ikke hjemme på trampolinen, fordi man kan få dem galt i halsen, når man lander.

Regel 6: Ingen dyr på trampolinen

Hunde og katte skal ikke på trampolinen. De kan komme til skade, og de kan give børnene skade, hvis de kommer i vejen. Luk nettet, så de ikke kan komme ind, og hold dem væk, når nogen hopper. Det gælder også under trampolinen. Hvis en kat ligger i skyggen, kan den blive ramt af en fjeder eller en fod, der trækker ned.

Regel 7: Vejret

Hop ikke, når springmåtten er våd eller frossen. Våd måtte er glat, og frossen måtte er hård. Hop heller ikke i blæst, fordi trampolinen kan flytte sig, og nettet fanger vinden. Læs mere i guiden til trampolin og storm. Er det mørkt, så lad være. Du kan ikke se, hvor du lander, og andre kan ikke se dig.

Regel 8: Tjek trampolinen, før den bruges

Gå en runde om trampolinen, før børnene hopper. Se, om nettet er helt, om stolperne sidder fast, om kantpuden dækker fjedrene, og om fjedrene sidder, som de skal. Undersøg regelmæssigt trampolinen for skader, og sørg for, at den er samlet korrekt. Er noget i stykker, så luk trampolinen af, indtil det er rettet.

En enkel måde at gøre det på er at have en fast rutine. Tjek det hver gang, du tager overtrækket af, eller hver weekend. Lær børnene at fortælle, hvis de ser noget, der er i stykker. Se i guiden til springmåtte, fjedre og kantpude, hvad du skal kigge efter.

Regel 9: Alder og vægt

Hold dig til producentens grænser for alder og vægt. Salta Cosmos er angivet til børn fra 3 år, Plum Junior Jumper fra 5 år og Pinepeak 244 cm fra 6 år. Vægtgrænserne er mellem 80 og 120 kg for modellerne i oversigten. Går barnet over grænsen, eller er det for lille, så vælg en anden trampolin. Læs mere i guiden til trampolin til børn og alder.

Regel 10: Tilsyn

En voksen skal kunne se trampolinen. Er børnene små, skal den voksne være tæt på. Er de større, kan den voksne være i huset, men skal vide, at børnene hopper. Det betyder ikke, at du skal stå og kigge, men du skal kunne kigge ud og høre, hvad der sker. Placér trampolinen, så den kan ses fra huset. Der står mere i guiden til placering af trampolin i haven.

Sådan får du børnene til at huske reglerne

Regler virker bedst, når børnene selv har været med til at sige dem. Sæt jer sammen første gang, trampolinen er klar, og lad hvert barn nævne en regel og fortælle, hvorfor den er der. Skriv dem derefter på et stykke papir i en plastlomme, og hæng det ved stigen eller på hegnet i nærheden.

Vær tydelig med, hvad der sker, hvis en regel brydes. Den enkleste konsekvens er, at barnet må sætte sig ud et par minutter og derefter prøve igen. Det skal ikke være en straf, men en pause, hvor alle husker, hvorfor reglen er der. Vær selv et godt eksempel. Hopper du med, så hop på samme måde, som du forlanger af børnene.

Når nye børn kommer på besøg, så gennemgå reglerne for dem, før de går op. Det tager et minut, og det er ofte de gæster, der ikke kender trampolinen, som kommer til skade. Fortæl også forældrene til gæsterne, at der kun hoppes én ad gangen, så ingen bliver overraskede.

Ros dem, der følger reglerne. Børn husker ros bedre end forbud, og en trampolin, hvor reglerne er blevet en vane, er både sjovere og sikrere for alle.

Hvis nogen kommer til skade

Alle børn falder en gang imellem. Er skaden lille, så trøst, og se, om barnet kan stå og bevæge sig normalt. Er barnet faldet hårdt, har ondt i nakke, ryg, arm eller ben, eller ikke kan bevæge sig normalt, så flyt det ikke, og ring til lægevagten eller 112. Det er bedre at ringe en gang for meget end en gang for lidt.

Når en skade er sket, så tjek trampolinen. Hvorfor skete det? Var nettet åbent? Var der to børn? Var noget i stykker? Ret det, før trampolinen tages i brug igen. Vil du se, hvilke modeller der har net som standard, så kig på trampoliner med sikkerhedsnet til haven.

Læs også: Trampolinlege uden saltoer: lege til alle aldre.